आंवला के फायदे

आंवला एक ऐसा फल है, जिसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में पाया जाता है, इसमें एंटी-बैक्ट्रीयल एवंम एंटी-इन्फ्लेमेटरी के गुण पाये जाते है, जो स्वास्थ्य की दृष्टि से काफी उपयोगी है। आयुर्वेद के अनुसार आंवला का रस सभी प्रकार की क्रियाओ को संतुलित करने मे सहायक है, यह शरीर के वात, कफ, पित्त तीनो दोषो को ठिक करता है। यदि इसे नित्य अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। 

पाचन शक्ति बढ़ाने में लाभदायक 

आंवले में फाइबर एवं एंटी-इन्फ्लेमेटरी के गुण होने कारण यह पाचन शक्ति को मजबूत बनाती है, जो कि हमारी पेट की समस्याये जैसे गैस, अलसर को नियंत्रित करती है।

शरीर के मोटापे को कम करने मे सहायक

आंवला हमारे शरीर में मेटाबाॅलिज्म को बढ़ाता है, जो कि शरीर के वजन को कम करने में सहायक है। प्रतिदिन एक आवले का सेवन करने से वजन को कम किया जा सकता है।

आंवले के का विभिन्न उपयोग

• जूस में
• आंवला का अचार
• आंवला का मुरब्बा
• आंवला का तेल के रूप में उपयोग किया जाता है