वरुण मुद्रा और प्राण मुद्रा के फायदे
इस मुद्रा में अंगूठा तथा कनिष्ठा अंगुली को उपयोग में लाया जाता है। सर्वप्रथम किसी आसन मैट या चटा…
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शंख मुद्रा (shankh mudra ke labh)
इस मुद्रा में दोनों हाथों का उपयोग किया जाता है। सर्वप्रथम किसी आसन मैट या चटाई पर पदमासन या व्…
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जलोदर मुद्रा और पृथ्वी-मुद्रा
इस मुद्रा में अंगूठे तथा कनिष्ठा अंगुलियो को उपयोग किया जाता है। सर्वप्रथम किसी आसन मैट या चटाई …
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वायु मुद्रा
वायु का अर्थ हवा से है। शरीर के लिए हवा की आवश्यकता होती है। इसके बिना प्राणी मात्र का जीवन संम…
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shunya mudra के फायदे
इस मुद्रा में दोनों हाथों को घुटनो पर रखकर हथेली को आकाश की ओर रखे हाथ की सबसे बड़ी अंगूली को अंग…
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शिवलिंग हस्त मुद्रा, आकाश हस्त मुद्रा
शिवलिंग हस्त मुद्रा में दोनों हाथों को एक साथ उपयोग में लाया जाता है। इससे चेतना और उर्जा …
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हस्त मुद्रा के फायदे
हस्त मुद्राये शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाते है। भगवान शिव, माता सरस्वती, भगवान बुद्ध आदि अनेको ऋ…
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sukhasana yoga in hindi
इस भाग दौड़ की जिन्दगी यदि शरीर को स्वस्थ रखना है। तो योग आवश्यक है। आज जानेगे सुखासन के बारे में …
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जीवन में योग का महत्व
योग का मुख्यः अर्थ किसी वस्तु से जुड़ना है। योग न केवल हमारे स्वास्थ्य को दुरस्त रखता है अपितु आध्…
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